1. 反季节蔬果。首先是营养含量比当季蔬果差一些，其次易含有催熟剂等，经由哺乳影响宝宝健康。
2. 生冷食品。会损害产妇恢复脾胃功能，且易导致淤血滞留，可引起腹痛、恶露不绝等。
3. 辛辣刺激性食品。影响产妇肠胃功能，引发内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
4. 发酵类食品。容易使身体产气，剖腹产产妇本来就易胀气，应少吃或不吃，以防腹胀更加严重。
5. 过咸食品。食物含盐多，会加重产妇体内水钠潴溜的情况，易造成浮肿，甚至诱发高血压病。
6. 人参。虽然人参补气益血，但因产妇有伤口，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。且人参熟热，会导致妈妈及婴儿上火。
7. 深色素食物。容易导致疤痕颜色的加深。
8. 巧克力。含有大量糖份，但其他营养元素不足，大量食用会导致产妇肥胖。且巧克力所含可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
其实各地习俗不一，比如有些地方说法是剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但其它地方却无此说话，而在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，适合产妇食用。所以新妈妈们不必给自己太大心理压力。只要注意禁忌食品，做好营养搭配，身体便可早日恢复。
如何挑选月子中心，实地考察月子中心后的吐血心得总结！
百家号2020影响力创作者,国家中级育婴师,国家健康管理师,优质亲子领域创作者
经历过一胎在家坐月子的经历，二胎我是坚决选择要在月子中心坐月子啦。大家都知道我现在是孕中期了嘛，所以月子中心的挑选也是要紧锣密鼓赶紧安排起来。坐好月子对于妈妈们的影响有多重要，相信已经不用我再在念叨了吧。
随着大家现在的生活也越来越好，宝妈们也有了更多的选择，而月子中心就是省事又轻松，总而言之就是，把专业的事情交给专业的人来做，宝妈们只需要好好休养，舒舒服服地坐好月子就可以！
今天，我就跟大家聊聊我这段时间经过实地考察后，总结出来的需要注意的问题吧！一共是分了四大板块，希望大家可以收起来，挑选月子中心的时候就对照着来考虑哟！
价格篇
首先要考虑的就是价格了，根据我们自身的实际情况！
价格如何？
价格虚高还是实价？
月子中心是否有在各大网络平台有大量推广宣传，作为消费者从而“羊毛出在羊身上”去为广告和软文埋单？
月子中心套餐内赠送的产康项目和宝宝护理项目内容和数量有什么？
月子中心套餐内赠送的母婴用品礼包有什么？
月子中心套餐是否看似价格低但存在二次消费项目？
如果看到某家月子中心在网络上有大量的宣传，最好还是问清楚曾入住过的妈妈真实感受。
月子中心套餐内赠送的产康项目和宝宝护理项目内容和数量通常与价格挂钩，大家签约前务必要知道自己预订的月子套餐包含什么项目，会不会一不小心就掉进二次消费的陷阱当中。
大部分月子中心都会赠送母婴用品礼包，通常都是奶瓶、纸尿裤、湿纸巾等比较实用的产品。
大家尽量问清楚这些用品的品牌和数量，如果遇到自己有指定使用品牌或者数量不够的情况，可以提前准备避免入住时手忙脚乱。
地理位置篇
这点我也是比较看重的。
因为有了大宝，我还是希望她每天放学能看到我。
所以家人到月子中心探访是否便利？
月子中心内是否有甲醛味或者异味？
月子中心附近是否有高架桥、马路、公园、工业区等噪音、粉尘、废气影响休息？
月子中心位于酒店内、公寓内还是独栋建筑？
月子中心活动范围内是否多闲杂人员存在治安隐患？
通常月子中心的套餐价格受到地理位置影响比较大，毕竟现在大城市都是寸金尺土的。
不过最重要的还是要看回自己的预算来决定。如果某家月子中心环境好、设施完善，价格能比市中心或者离家更近的月子中心便宜5000元或以上，勤俭持家的我还是会愿意选择的。
近两年月子中心如同雨后春笋蓬勃发展，不少月子中心都是新开业的，那么妈妈们就要用敏锐的嗅觉去观察月子中心是否会有甲醛味和异味了。
我在考察月子中心的过程中发现，某些在酒店或者公寓内的月子中心其实存在一定隐患。如果月子中心在酒店和公寓内，必须看清楚：
他们是否有刷卡才能到达的独立电梯？
月子餐是酒店厨房做的还是月子中心拥有自己的厨房而做的？
月子中心环境篇
因为月子的这段时间都要在这里生活，所以环境也是很重要的点。
月子中心共有多少房间、规模多大？
月子中心有多少种房型？
房间内装修风格是否符合个人喜好？
房间活动有多少平米、空间是否充足？
房间是否配备智能电动马桶、空气净化器？
房间的采光与空气流通如何？
房间内配备什么母婴用品和生活用品？
房间内是否采用中央空调、中央净水系统、独立新风系统等？
房间内多久清扫一次、多久消毒一次、多久更换床单一次？
月子里宝宝和妈妈的衣物用洗衣机清洗还是由育婴师手洗？
月子中心内的安保门禁系统是否能最大限度地保证母婴的隐私及安全？
有访客到月子中心参观是否需要前台登记并进行体温检测、手部清洁消毒、换鞋套以确保卫生安全？
月子中心内是否有产后康复室、活动讲座室、婴儿集中托管室、空中花园等充分的公共活动空间？
妈妈能否通过手机连接内部app看到宝宝在沐浴按摩区、婴儿托管室的监控情况？
以上每一条问题其实都是至关重要的，相信每个妈妈看完心里都会有一套评判一家月子中心好或者不好的方法，在这里就不啰嗦了。
月子中心的护理团队篇
护理人员24小时内是一对一、一对二还是一对多服务？
护理人员是随传随到还是24小时内都会在房间内照顾宝宝和妈妈？
护理人员是护士还是月嫂？
护理人员的工作时间是上8小时三班倒还是12小时两班倒？
护理人员年纪如何、是否持证上岗？
护理人员是否会为宝宝和妈妈每日记录健康情况？
月子中心是否配备三甲医院的儿科医生、妇科医生巡诊？
通常24小时内一对一的母婴同室服务是最贵的，但个人挺喜欢拥有私人空间的，所以护理人员随传随到、宝宝有托管这两项其实更合我心意。
至于网站上对于月子中心的口碑和评价，一定要擦亮火眼金睛去辨别那是水军刷出来的还是妈妈们出自内心的评价。
最后祝各位都可以找到自己满意的月子中心。
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